【まるやの台所】食べるヨガ教室

10/16(火)
10:30 - 13:30

一汁三菜 de アンチエイジング

 

秋鮭には美肌効果のあるアスタキサンチンが豊富!

まいたけには免疫を高めるβ-グルテンの力!

黒米には老化防止に効果的!

 

神無月のメニュー

前菜:柿といかの胡麻白和え

焼物:秋鮭とまいたけの豆乳ソテー

煮物:里芋と蓮根の白煮 明太子あんかけ

汁物:甘鯛とエノキの吸物

飯 :銀杏と栗の黒米ごはん

 

【会場】地下1階ガーデン0
【定員】10名
【参加料】2,800円(材料費込)
【お申込み】099-813-8102(マルヤガーデンズ)
【お問合せ】同上
【持ち物】エプロン・筆記用具

【講師】

調理師・茶道(有楽流)師範: 西 道春
管理栄養士・カイロプラクティックヨガインストラクター:西 寿子

東京・銀座の日本料理店での25年間にわたる料理長経験を活かして、

わかりやすく、作りやすく、お伝えします。

懐石料理で旬の恵みを頂きましょう!

営業時間

B1階〜7階 10:00 ~ 20:00
〈全館 不定休〉

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