【まるやの台所】愛を育むCooking!

06/18(火)
10:30 - 13:30

アンチエイジングは食べ物から‼ 食べて美しく病気になりにくいを目指す講座です。

今回は、先人のすばらしい知恵、乳酸菌がすごい「ぬか漬け」! 腸内環境を整えて、免疫力UPしましょう。腸から健康美人。

6月講座メニュー

1:ぬか床の基本的な作り方。

2:夏野菜の他に、ゆで卵、チーズ、豆腐、アボカド等も漬けます。

3:ヨーグルトドレッシングを作り、ぬか漬けサラダ。

4:黒米のシャリでぬか漬け野菜寿司。

【会場】地下1階 ガーデン0
【定員】16名
【参加料】2,300円(材料費込)、夫婦ペア割2人 4,000円
【お申込み】099-813-8102(マルヤガーデンズ)
【お問合せ】同上

【持ち物】エプロン・三角巾、持ち帰り用容器・筆記用具

講師紹介

日本料理調理師   西  道春
管理栄養士     西  寿子
50歳にして再婚したミラクル夫婦がお届けする料理教室! 家族が健康でいつまでも若々しくいられるポイント、それは“食事”だったのです。

営業時間

B1階〜7階 10:00 ~ 20:00
〈全館 不定休〉

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